Spánek
Zdroj: Profimedia
To hodně vysvětluje

ŠOKUJÍCÍ STUDIE: Tlustý nebo hubený? Vědci zjistili, že za vaší postavou stojí čas, kdy chodíte spát!

Napadlo vás někdy, že by kila navíc mohla souviset s dobou, kdy chodíte spát? Tak teď přišli vědci s jasným důkazem.

Vezměme si jako příklad sovu, nočního ptáka, který není zrovna nejštíhlejších proporcí. Ale ne, teď vážně. Vědecký výzkum ukázal, že u lidí, kteří chodí spát po 23. hodině, je výrazně vyšší riziko toho, že "vybílí" lednici a vrhnou se na nezdravé potraviny a alkohol.

V průměru lze mluvit o tom, že lidé chodící spát pozdě, zkonzumují 220 kalorií denně navíc. To v přepočtu vychází zhruba na 880 kJ (např. jeden velký rohlík nebo velká porce brambor, cca 300 g). Výzkum probíhal tak, že tisíce lidí vyzkoušelo fungovat se speciálními fitness náramky firmy Jawbone Up, které sledovaly nejen míru pohybu, spánek, ale uživatelé do nich zadávali informace a alkoholu a potravinách, které zkonzumovali.

"Zjistili jsme, že lidé v pozdních večerních hodinách konzumují více jídla s vysokým obsahem tuků a cukrů. Doufáme, že tohle zjištění poukáže na to, jak důležitý je spánek pro náš zdravý životní styl," řekl vědec Kristin Aschbacher pro DailyMirror.

Anketa

V kolik chodíte spát?

Hlasovalo 2201 lidí.

Autor: lor

Diskuze